Verspannungen & Schmerzen im Nackenbereich - Selbstbehandlung mit Freeceps

Jeder bekommt schmerzhafte Verspannungen.
Oftmals handelt es sich um sogenannte Triggerpunkte und Triggerbänder oder eine andere Form der Störung des Fasziengewebes.

Aber was steckt dahinter und wie entstehen sie?
Und vor allem: Was kann man dagegen tun?

Für die gezielte Selbstbehandlung von Verspannungen im Nacken & Nackenschmerzen haben wir die folgenden Übungen entwickelt:

Halswirbelsäule

Oberer Nacken (Trapezius)

Hinterkopf

Faszien

Faszien sind Hüllen oder schlauchförmige Strukturen, die den ganzen Körper durchziehen.

Sie bilden eine Einheit mit den Muskeln unseres Körpers und beeinflussen sich gegenseitig mit ihrer Spannung.

Fasziale Probleme führen dann zu orthopädischen Problemen, wie Rücken-, Kopf-, Leisten- oder Nackenschmerzen, Sehnen- oder Muskelverletzungen, Fersensporn, Tennisellenbogen oder Umknicktraumen.

Fasziale Probleme

Faszien können Probleme verursachen, wenn sie...

ineinander verdreht sind,
gerissen sind,
verklebt sind,
Stoffwechselstörungen haben,
oder die Elastizität gestört ist.

Probleme mit Faszien bekommt man mit gezieltem Faszientraining in den Griff. Freeceps wurde genau dafür entwickelt.

Bisherige Ansätze des Faszientrainings, wie bspw. das bekannte Foamrolling (Faszienrollen) greifen oftmals zu kurz, da sie die problematischen, tieferliegenden Stellen nicht erreichen können.

immer & überall stabil fixieren

Schmerzen selbst behandeln

Schmerzen durch Verspannungen können schnell und wirkungsvoll selbst behandelt werden.